2、

3、再放入秋葵。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，

9、使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，

4、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。准备好食材。一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、倒入食用油烧至五成热，

6、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，简单好吃，盐3克

做法：1、豆腐洗净，两面翻面。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。