5、原来内有乾坤。加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，

6、

8、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！再放入秋葵。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。

2、鸡蛋、使其入味。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、

2、

3、切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，