5、盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，鸡蛋、两面翻面。

9、加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，使其入味。再放入秋葵。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，

4、倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。

6、简单好吃，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、太厚不容易入味。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

3、平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

7、一学就会！搅打成蛋液。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，