3、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，鸡蛋、

8、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。使其入味。加入盐，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，豆腐洗净，切薄片。

7、盐3克

做法：1、

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、加入少许葱花。

9、没做过的可以试试了。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

2、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

2、成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，