6、盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、切薄片。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。一学就会！

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、两面熟透即可。没做过的可以试试了。

5、放入豆腐浸泡5分钟，

2、营养好吃，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，

2、

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。鸡蛋2个，平底锅加热，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、以为就是一盘煎蛋，