7、营养好吃，

4、

3、鸡蛋2个，一学就会！没做过的可以试试了。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

5、

2、成型后翻面，搅打成蛋液。鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。豆腐洗净，

8、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，

3、

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

6、原来内有乾坤。太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，使其入味。准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，