做法：1、切薄片。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，没做过的可以试试了。再放入秋葵。两面翻面。加入少许葱花。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，营养好吃，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

8、

4、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。豆腐洗净，

6、鸡蛋2个，

2、使豆腐的营养价值得以提高，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。摊成圆形蛋饼。

2、平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、鸡蛋、