做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、简单好吃，豆腐洗净，

5、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

9、

8、

7、鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，

3、太厚不容易入味。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，

4、鸡蛋、

olivia美食记录：

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2、平底锅加热，两面翻面。两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，

6、