7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。加入盐，倒入食用油烧至五成热，

6、准备好食材。

2、加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。

3、

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。简单好吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，

5、

4、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，两面熟透即可。

8、

3、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！鸡蛋、两面翻面。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，

9、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，