秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，再放入秋葵。没做过的可以试试了。使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

3、摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，简单好吃，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，

2、

8、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、

5、

7、营养好吃，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！太厚不容易入味。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，

9、