原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，

7、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，

6、

9、鸡蛋与豆腐同吃，

2、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。

3、太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

2、鸡蛋、

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。两面翻面。简单好吃，

8、以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。

5、

3、盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。平底锅加热，

4、使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。