7、鸡蛋与豆腐同吃，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，

3、太薄容易碎掉，豆腐洗净，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。搅打成蛋液。

6、

5、简单好吃，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。鸡蛋2个，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、平底锅加热，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

4、鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

9、