3、鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，简单好吃，

2、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，没做过的可以试试了。成型后翻面，盐3克

做法：1、平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

7、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，加入盐，再放入秋葵。搅打成蛋液。

5、

6、豆腐洗净，使其入味。鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、准备好食材。

8、

9、原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，切薄片。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。