7、原来内有乾坤。成型后翻面，鸡蛋2个，

9、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、

8、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、准备好食材。两面翻面。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，

4、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。豆腐洗净，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，营养好吃，

2、太厚不容易入味。鸡蛋、搅打成蛋液。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

3、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、