太薄容易碎掉，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

2、盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，加入盐，豆腐洗净，鸡蛋2个，

3、

9、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、使其入味。再放入秋葵。成型后翻面，简单好吃，营养好吃，

8、

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。

5、两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

6、