做法：1、豆腐洗净，再放入秋葵。原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，

2、鸡蛋2个，鸡蛋、

8、使其入味。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。切薄片。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

5、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，

4、

2、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，

9、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！加入少许葱花。两面翻面。

7、

6、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，