【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、营养好吃，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，切薄片。

6、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，

4、鸡蛋打入碗中，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

8、

olivia美食记录：

1、

3、太薄容易碎掉，

5、再放入秋葵。

3、摊成圆形蛋饼。

2、豆腐再加上一些蔬菜，

2、加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，