8、搅打成蛋液。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、豆腐洗净，平底锅加热，加入盐，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，

2、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。

9、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，

5、再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，

2、准备好食材。鸡蛋打入碗中，

4、倒入食用油烧至五成热，使其入味。

3、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。两面熟透即可。