刚开始看见这道菜的时候，加入盐，平底锅加热，切薄片。太薄容易碎掉，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。

3、搅打成蛋液。盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。

9、简单好吃，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，

8、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，

4、再放入秋葵。

2、完全没发现豆腐在哪里，