9、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，

2、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、

3、简单好吃，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

5、

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。鸡蛋、盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，

7、鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。

3、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，搅打成蛋液。原来内有乾坤。太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，