2、鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、平底锅加热，两面翻面。

9、没做过的可以试试了。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。切薄片。

6、豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。

4、盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、两面熟透即可。鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。一学就会！

7、

8、准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，豆腐洗净，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，