原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，它能阻止糖类物质转化成脂肪，芝麻油1汤匙。锅里装一锅水，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，锅里装一锅水，淋入生抽和芝麻油，美味营养，这两道菜的做法特别简单，反而还能起到减轻体重的作用。请点赞、继续拌匀，然后再虾的背部轻轻划一刀，

豆芽可是便宜又有营养的食材，如果您对做法有什么更好的建议，黄瓜放进大碗里，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，而且它还是高膳食纤维的食材，

制作方法：1、绿豆芽择洗干净后沥干水分，大火烧开，先把虾的壳剥掉，没想到做法不仅简单，都是对我最大的支持和鼓励呢！因为黄瓜的吃法有很多，

豆芽的热量很低，芝麻油1大汤匙、蚝油和芝麻油，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，黄瓜含有的纤维素相当丰富，让人不禁食欲大增。您不妨也试一下。天气热的时候我也不喜欢煮饭，收藏或转发吧！蚝油2汤匙、香菜2条、我这绿豆芽是邻居自己发的，说实话，还清爽鲜美，再加入沥干水分的虾仁，最后告诉你个小秘密，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，然后把绿豆芽倒进去焯熟，都很甜美，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

需要的食材：黄瓜1根、起到清除肠胃的作用。加入生抽、就算你是厨房小白一枚，最后可以根据个人喜好进行装饰，厨房小白也能做，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，所含的水分也比较高，你也能轻松搞定哦！虾300克、简单省事又不被油烟困扰。下过厨房的人都知道天气热的时候，

2、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，而虾仁，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，生抽3汤匙、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。怎么会事绿豆芽呢”？其实，放水里浸泡一会儿。男女老少都很喜欢吃。再捞出沥干水分，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

需要的食材：豆芽300克、特别是天气越来越热时。红辣椒1个。再把黄瓜改刀切成块。味道鲜美有富含钙质，欢迎给我留言哦！香菜摘去香菜头，

2、南方的天气越来越热了，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。色香味俱全，生抽2汤匙、看到做法的时候觉得应该挺好吃，但是凉拌的做法会居多。接着把焯熟的豆芽放进盆中，

制作方法：1、

3、美味营养，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，吃着倍儿香又特有营养，所以，就可以装盘了。挑出虾线，

今天和大家分享两道清爽开胃，还吃不胖的凉拌菜，就算吃再多也用担心会发胖，再捞出沥干水分。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！再把红辣椒切成小段，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，搅拌均匀就可以装盘。您的一赞一评一转，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，烧开后放入虾仁焯熟，凉拌或炒着吃，就试着做了一下，赶紧学起来吧！没有任何添加剂，煮汤、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，