7、太厚不容易入味。

3、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

9、鸡蛋2个，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。营养好吃，鸡蛋打入碗中，简单好吃，盐3克

做法：1、两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。

8、

4、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，太薄容易碎掉，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，一学就会！切薄片。鸡蛋、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，

2、

5、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，