8、营养好吃，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。使其入味。

2、平底锅加热，没做过的可以试试了。

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、准备好食材。太厚不容易入味。简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，

3、豆腐洗净，

6、

2、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。成型后翻面，

4、

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。