7、两面翻面。平底锅加热，

8、鸡蛋2个，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

9、准备好食材。

2、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，

olivia美食记录：

1、

3、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，原来内有乾坤。成型后翻面，搅打成蛋液。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，

5、

4、切薄片。使其入味。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，加入少许葱花。没做过的可以试试了。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。

3、盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，