7、加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、准备好食材。加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，

3、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、

4、

3、原来内有乾坤。

2、两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、鸡蛋、

8、营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，平底锅加热，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，一学就会！搅打成蛋液。盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，