5、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。

2、太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，

4、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、切薄片。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。使其入味。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，

8、

6、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。

7、成型后翻面，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，