原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，

2、摊成圆形蛋饼。

3、太厚不容易入味。平底锅加热，鸡蛋2个，

4、鸡蛋打入碗中，

3、成型后翻面，太薄容易碎掉，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、

8、切薄片。加入盐，非常有营养又简单的一道菜。

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、两面翻面。一学就会！倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，

2、使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、鸡蛋、两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、准备好食材。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、

刚开始看见这道菜的时候，