刚开始看见这道菜的时候，

9、

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。加入盐，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，

2、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。

3、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，

8、

5、太厚不容易入味。鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

2、豆腐洗净，加入少许葱花。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，切薄片。

4、摊成圆形蛋饼。使其入味。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，