配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，

9、

2、

刚开始看见这道菜的时候，

4、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。切薄片。鸡蛋、鸡蛋打入碗中，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。太厚不容易入味。加入少许葱花。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，

3、

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3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。加入盐，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，

olivia美食记录：

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6、放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。