2、

6、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，太薄容易碎掉，

9、

olivia美食记录：

1、营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，

3、

3、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。

8、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。一学就会！豆腐洗净，两面翻面。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，准备好食材。

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。