3、以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，一学就会！太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，

9、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、加入少许葱花。

4、两面翻面。盐3克

做法：1、

5、太薄容易碎掉，

2、

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，

3、两面熟透即可。

6、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，