9、切薄片。

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

8、

6、成型后翻面，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，

5、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！太薄容易碎掉，豆腐洗净，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、加入盐，搅打成蛋液。两面翻面。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。

4、

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，