4、完全没发现豆腐在哪里，

2、

2、放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，

9、豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，使其入味。准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。

7、

5、加入盐，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，营养好吃，切薄片。盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、非常有营养又简单的一道菜。

8、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。

3、搅打成蛋液。

6、豆腐洗净，