8、平底锅加热，

2、再放入秋葵。切薄片。使其入味。摊成圆形蛋饼。营养好吃，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。

4、

olivia美食记录：

1、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。

3、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，

7、太薄容易碎掉，

6、简单好吃，盐3克

做法：1、加入盐，