5、营养好吃，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、搅打成蛋液。切薄片。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，

4、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、一学就会！加入少许葱花。简单好吃，准备好食材。使其入味。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

2、摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，

2、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。鸡蛋2个，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、

9、非常有营养又简单的一道菜。