6、太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、没做过的可以试试了。成型后翻面，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，加入少许葱花。盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

9、豆腐再加上一些蔬菜，

3、使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，

4、准备好食材。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，

5、两面翻面。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！鸡蛋、原来内有乾坤。再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

2、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，