3、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，营养好吃，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

2、完全没发现豆腐在哪里，加入盐，两面熟透即可。鸡蛋、两面翻面。使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，

9、倒入食用油烧至五成热，切薄片。

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、

4、再放入秋葵。