7、盐3克

做法：1、

2、

3、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。

3、

9、没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，

2、简单好吃，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，

8、

4、秋葵2根

配料：葱1小段，

5、

6、加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，