olivia美食记录：

1、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。简单好吃，

3、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，

5、

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。再放入秋葵。两面翻面。加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，鸡蛋、

6、太薄容易碎掉，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，

7、准备好食材。

2、鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，

9、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，