5、秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，

8、成型后翻面，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。一学就会！没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、

7、营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，

2、原来内有乾坤。盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，鸡蛋、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，