4、加入盐，切薄片。鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。太厚不容易入味。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

6、

9、

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。

7、

8、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

2、太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。使其入味。平底锅加热，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，