完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，

3、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、准备好食材。摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，

4、

9、太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，

8、没做过的可以试试了。

7、搅打成蛋液。再放入秋葵。平底锅加热，加入少许葱花。两面翻面。豆腐洗净，一学就会！

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，

3、两面熟透即可。

6、

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，