4、

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，成型后翻面，

3、

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。

2、再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，

3、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、

7、

9、太薄容易碎掉，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。

8、