豆腐再加上一些蔬菜-东来西去网

简单好吃，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、成型后翻面，

8、

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、

2、太薄容易碎掉，

9、使其入味。

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，

5、

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。两面翻面。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、搅打成蛋液。两面熟透即可。切薄片。

3、一学就会！营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、