再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。鸡蛋2个，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，

4、简单好吃，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，

6、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

8、没做过的可以试试了。

9、平底锅加热，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，

3、成型后翻面，原来内有乾坤。鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、