3、切薄片。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，

7、倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

9、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！加入盐，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，两面翻面。加入少许葱花。

3、太厚不容易入味。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。盐3克

做法：1、

2、两面熟透即可。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

5、

2、使其入味。鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。