刚开始看见这道菜的时候，

3、鸡蛋2个，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，加入盐，豆腐洗净，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，使其入味。太薄容易碎掉，切薄片。

4、豆腐再加上一些蔬菜，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。

7、

3、摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、原来内有乾坤。搅打成蛋液。简单好吃，鸡蛋打入碗中，