olivia美食记录：

1、

2、鸡蛋2个，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

4、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、豆腐洗净，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，

3、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，

5、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。

7、

8、营养好吃，再放入秋葵。