【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

3、

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。简单好吃，

3、成型后翻面，

7、使其入味。一学就会！加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。

6、豆腐洗净，加入盐，

2、

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、再放入秋葵。平底锅加热，